La neuróloga, Macarena González, de Biopas Argentina S.A, mantuvo comunicación con La Mañana de Provincia para hablar sobre la clara conexión entre la salud mental y la felicidad. Mirá la nota.
La relación entre la felicidad y salud mental ha sido ampliamente estudiada y documentada. Según los expertos, cuanto más conectados estemos con lo que hacemos, cómo nos sentimos y cómo estamos, mejor será nuestro estado de salud mental. Por el contrario, si no disfrutamos de nuestro trabajo, relaciones y vida en general, nuestra salud mental se verá afectada negativamente.
«Aquellas personas que son felices, o se consideran felices, optimistas y tienen más niveles de gratitud, son personas que por lo general tienen conductas más saludables, hacen más actividad física, tienen más adherencia a los tratamiento», aseguró la neuróloga Macarena González, en comunicación con Medios Provincia.
«Hay una relación directa entre la salud mental y la felicidad. Esta relación es bidireccional»
Sin embargo, remarcó: «Es importante saber que más allá de los factores ambientales, existen factores genéticos que influyen en el nivel de felicidad de una persona. Esto se ha estudiado en gemelos o mellizos en los que se veían que había un componente muy alto de la carga genética que determina la actitud de una persona ante diferentes circunstancias».
«La salud mental es tan importante como la salud física»
Ante esto, la doctora ofreció recomendaciones para cuidar la salud mental: «la actividad física es importante; descansar, un sueño que sea reparador; estar activo socialmente; hacer una dieta saludable; la exposición solar influye mucho en la salud mentad».
«Cuando vemos que eso no es suficiente y que nuestro estado anímico está influyendo en nuestra calidad de vida, ahí es importante hacer la consulta con un profesional de la salud», remarcó.
